Contenuto

• stadi
• Parte 1 Saimer te stesso
• Parte 2 Amare il tuo partner
• Parte 3 Amore nonostante le differenze

In questo articolo: Saimer te stessoAmore del tuo partnerAmore nonostante le differenze16 Riferimenti

Lamour è espresso come un'azione e sentito come un'emozione. Tuttavia, l'essenza dell'amore resiste a qualsiasi definizione in qualsiasi modo: comprende compassione, determinazione, resistenza, sostegno, fede e molte altre nozioni. Tutti sono in grado di amare e sembra che non vi siano limiti alla quantità di amore che puoi dare o ricevere. Se hai difficoltà a esprimere o ricevere amore, ci sono modi per aiutarti ad aprirti all'amore.

stadi

Parte 1 Saimer te stesso

1. 
   

   
   Buon divertimento. Prima di poter amare qualcun altro, devi amare te stesso. Imparare ad amare te stesso significa che devi accettare te stesso e apprezzare le tue debolezze. Hai molte qualità che sono uniche per te. Impara ad apprezzare chi sei e cosa hai da offrire.
   • Se hai difficoltà ad amare te stesso, devi fare degli sforzi. Lavora sulla tua autostima accettando il tuo passato e andando avanti. Potresti sentire che alcune cose del tuo passato ti impediscono di essere amato o che hai troppi problemi per essere amato. Questo non è vero Accetta le cose che ti sono successe, perdona te stesso e vai avanti.
   • Per maggiori informazioni leggi come imparare ad amare.

2. 
   

   
   Abbi cura di te tanto quanto tieni agli altri. Questo può essere difficile se ti prendi cura degli altri naturalmente o se hai figli. Ricorda che la tua capacità di prendersi cura degli altri aumenta in proporzione alla tua capacità di prenderti cura di te stesso.
   • Non diventare la tua ultima priorità, prova a fare cose che ti mostrano cura. Concediti un massaggio o un bagno. Fai una cosa ogni giorno che fai solo per te stesso.
   • Ciò ti consente di mantenere i limiti e sapere come dire di no. Se hai bisogno di rilassarti, di 'di no ai tuoi amici se vogliono uscire.

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   Ringrazia. Le persone riconoscenti sono più sane e hanno un livello più alto di felicità. Trova il modo di essere grato per ciò che ti circonda e, cosa più importante, per quello che sei.
   • Pensa alle qualità che possiedi e ami nella tua casa. Puoi essere una persona compassionevole, generosa o puoi ascoltare gli altri. Potresti imparare molto facilmente. Puoi dipingere bellissimi dipinti o sai come installare circuiti elettrici come un professionista. Prenditi un momento per essere grato per quello che hai.

4. 
   

   
   Prendi un buon atteggiamento. Anche se la situazione sembra negativa, trova qualcosa di positivo, qualunque sia l'importanza. Un punto di vista positivo porterà molti benefici alla tua salute e alle tue emozioni, ad esempio sentendo meno angoscia o prolungando la tua vita. Quando inizi ad avere pensieri negativi, specialmente su te stesso, trasformali in pensieri positivi.
   • Usa l'auto-aiuto positivo per trasformare i tuoi pensieri negativi in ​​pensieri positivi.
   • Combatti pensieri su nuove situazioni. Invece di dirti che hai rovinato tutto e che sei inutile, di 'che dovresti essere orgoglioso di aver provato qualcosa di nuovo e di rischiare.
   • Se pensi di non sapere come incontrare persone, invece, dì che sei entusiasta di apprendere nuove abilità sociali e di incontrare persone come te. Sai che puoi fare nuove amicizie.

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   Partecipa ad attività che ti rendono felice. La felicità è parte dell'amore che mostri a te stesso. Crea uno stato di felicità facendo le cose che ti piace fare. Fai cose che mettono il tuo corpo, la tua mente e le tue emozioni in uno stato di benessere. La felicità dipende principalmente dallo sforzo che fai per rendere la tua vita più positiva.
   • Puoi scegliere di meditare, fare yoga, dipingere, disegnare, kayak, Muay Thai o prendere parte a discussioni attive. Pensa alle cose che ti fanno sorridere e fallo!

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   Prenditi un po 'di tempo da solo. Per prenderti cura di te, devi anche prenderti del tempo da solo. Può essere difficile condividere una stanza o avere figli, ma è importante avere tempo per te. La solitudine può aiutarti a scaricare la pressione, trovare una soluzione ai tuoi problemi, ripristinare la tua mente e scoprirti. Non sentirti in colpa per passare il tempo da solo. Trascorrendo del tempo da solo, puoi migliorare le tue relazioni dando priorità alla tua felicità e dandoti l'opportunità di riposare.
   • È importante notare che la solitudine significa anche non consultare i tuoi social network. Prova a fare attività che arricchiscono la tua vita e ti danno un senso di benessere, come fare una passeggiata o scrivere sul diario.
   • Se hai difficoltà a trovare il tempo per andare da solo, svegliati prima degli altri o fai le pause pranzo da solo. Chiedi al tuo partner di guardare i bambini per un'ora in modo da poter uscire di casa e trascorrere un po 'di tempo da solo.

7. 
   

   
   Accetta il fatto che non hai bisogno che un'altra persona si senta integra. Alcune persone credono che la felicità e l'amore possano essere vissuti solo attraverso una relazione e che una cattiva relazione sia sempre meglio di nessuna relazione. Tu e il tuo partner non ottenete rispetto rimanendo in una relazione che non funziona. La solitudine non significa necessariamente che sei solo e non vale la pena soccombere alla pressione sociale per integrarsi o sentirsi completo.
   • Se sei infelice o impaziente a causa del tuo celibato, trova i lati migliori della situazione. Trova opportunità che non potresti fare con un partner o una famiglia. Viaggia, fai amicizia e goditi la tua eterna libertà.

Parte 2 Amare il tuo partner

1. 
   

   
   Commit. Sforzati per la tua relazione e lavora sodo per farlo funzionare. Comunica apertamente con il tuo partner dei tuoi obiettivi per questa relazione e della direzione che vorresti prendere. Se sei interessato solo a una relazione a breve termine, sii sincero. Se preferisci trovare l'amore a lungo termine, sii sincero. Non vi è alcun danno con questi due tipi di relazioni, ma è necessario assicurarsi che il proprio partner sia coinvolto nello stesso tipo di relazione.
   • Impegnarsi con la persona e la relazione. Sforzati di far sentire speciale il tuo partner e di far funzionare la tua relazione.

2. 
   

   
   Sii intimo. La parola "intimità" ha spesso una connotazione sessuale, ma anche una relazione d'amore è importante per l'intimità emotiva. L'intimità emotiva ti consente di sentire ed esprimere la tua vulnerabilità al tuo partner. Evitando di mostrare la tua vulnerabilità, potresti voler trattenerti, essere difensivo o accusare gli altri. Al contrario, l'intimità può essere come condividere le tue paure, fastidi e delusioni con il tuo partner. Emozioni e situazioni che sembravano meno sicure prima di sembrare più sicure quando si ha una relazione intima, grazie alla vulnerabilità e alla fiducia che si sono sviluppate.
   • Quando inizi a sentirti vulnerabile (ad esempio, quando senti paura, tristezza, vergogna o dolore), prenditi un momento per fare una pausa. Siate consapevoli delle emozioni che provate e permettetevi di provarle, non evitarle. Sii compassionevole con questa sensazione e trattala delicatamente.
   • Condividi i tuoi momenti di vulnerabilità e lascia che il tuo partner ti supporti.

3. 
   

   
   Accetta che l'amore è un sentimento dinamico. Se sei preoccupato che i sentimenti e i sentimenti forti che hai provato all'inizio stiano iniziando a svanire, tieni presente che l'amore può arrivare a ondate. A volte ti senti sopraffatto dall'amore per qualcun altro e altre volte senti meno amore per quella persona o proviene da quella persona. Non è perché ti trovi nella depressione dell'onda che durerà per sempre. La vita è fatta di cicli e hai il diritto di provare alti e bassi nel tuo amore.
   • Molte cose possono creare alti e bassi nell'amore, ad esempio l'arrivo o l'invecchiamento dei bambini. Puoi superare tutti questi passaggi.

4. 
   

   
   Sii aperto a ricevere amore. Non devi controllare l'amore nella tua relazione, lascia che il tuo partner esprima l'amore che prova per te. Alcune persone possono sentirsi vulnerabili ricevendo amore perché richiede di lasciarsi andare. Sii aperto a ricevere regali, complimenti e gesti calorosi. Ora potresti avere l'impressione di dover ricambiare, ma dimentica quella sensazione e goditi il ​​piacere di ricevere. Lamour non crea debiti, si moltiplica.

5. 
   

   
   Tocca il tuo partner. Questo contatto fisico non deve essere sessuale, ma un lungo abbraccio o tocco sulla mano può tenerti in contatto con il tuo partner. Esprimi il tuo amore per il tuo partner avviando un contatto fisico e facendolo durare. L'affetto è uno dei modi per mostrare l'importanza che gli dai, il tuo apprezzamento e altre emozioni positive che ti legano.
   • Usa il tuo affetto per far sentire il tuo partner amato e per farti sentire amato.

6. 
   

   
   Esprimi la tua gratitudine al tuo partner. A volte potresti avere difficoltà a comunicare con il tuo partner, ma il tuo apprezzamento sarà sempre compreso. Di 'al tuo partner quanto sei grato. Ringrazia il tuo partner quando ti mostra di aver osservato gli sforzi che stai facendo per la tua relazione. Mostra la tua gratitudine per le cose che fa e per le qualità che incarna.

7. 
   

   
   Sii partner nella vita. Il motivo per cui fai un partner che ami è che puoi superare gli ostacoli insieme. Lavora insieme per trovare soluzioni, risolvere problemi e consolarti in tempi difficili. Non è possibile risolvere tutti i problemi da soli, non è possibile sapere tutto. Tuttavia, le persone che stanno insieme perché amano possono risolvere molti problemi.

Parte 3 Amore nonostante le differenze

1. 
   

   
   Non aspettarti la perfezione. Non aspettarti la perfezione nella persona che ami oa casa. Ciò pone aspettative non realistiche. Nessuno di voi sarà in grado di raggiungere questi standard e vi troverete feriti e delusi. Dai a te stesso e al tuo partner un margine di errore e aspettatevi che si verifichino errori.

2. 
   

   
   Prendi lezioni e applicale alle tue relazioni. Sì, ci saranno momenti brutti nella tua relazione. Dirai qualcosa che non dovrebbe essere detto o il tuo partner ti farà del male. Succede La cosa importante da ricordare quando si verifica una di queste situazioni (anche se sono semplicemente problemi nella tua vita) è imparare e imparare qualcosa. Prova a rimuovere qualcosa da un'esperienza negativa per trasformarla in qualcosa di positivo. Cerca sempre di vedere la situazione dal punto di vista del tuo partner in una discussione che sta iniziando ad assumere proporzioni serie.
   • Se sbagli, scusati e assumiti la responsabilità dei tuoi errori. Le buone relazioni fanno una bella svolta nelle controversie e iniziano bene.

3. 
   

   
   Riconcilia le tue differenze. È difficile provare amore per qualcuno quando sei veramente arrabbiato o arrabbiato con il tuo partner. Se tu e il tuo partner vi intrufolate per evitare discussioni, non ci sono differenze misurate nella felicità di una coppia. La cosa più importante è ritrovare la felicità dopo l'argomento.
   • Sappi che è sempre possibile riconciliarsi. Sia che ti siate urlati l'un l'altro o siate seduti in silenzio a discutere delle cose prima che accadano, quasi ogni tipo di conflitto offre una qualche forma di riconciliazione. Indipendentemente da come discuti, assicurati che entrambi alla fine ti senti ascoltato e in grado di raggiungere un certo accordo.

4. 
   

   
   Trova un equilibrio tra i tuoi sentimenti negativi e i tuoi sentimenti positivi l'uno verso l'altro. È importante trovare un equilibrio per arrivare a una relazione felice e amorevole. La ricerca ha dimostrato che per raggiungere la stabilità in una relazione, esiste una proporzione magica di cinque interazioni positive per un'interazione negativa. Quando riconosci l'azione negativa del tuo partner, fai del tuo meglio per trovare interazioni positive per ripristinare un equilibrio equilibrato.
   • Le interazioni positive includono l'intimità fisica, ad esempio attraverso il contatto fisico, i sorrisi e le risate.