Contenuto

• passi
• Suggerimenti
• Avvertenze

Aiutare una persona cara che soffre di depressione, soprattutto il tuo ragazzo, può essere una vera sfida. Avrai a che fare con la tua carica emotiva, poiché potrebbe arrabbiarsi e prenderlo in giro involontariamente, o addirittura provare ad andarsene. Per quanto tu possa sentirti trascurato e colpevole di depressione, impara ad aiutarti in questo momento difficile senza trascurare te stesso.

passi

Parte 1 di 3: avere una conversazione sincera

1. 

   Comprendi e stabilisci confini sani per la tua relazione. La depressione può rendere molto difficile bilanciare una relazione, anche se vuoi aiutare il tuo partner il più possibile. Se il tuo ragazzo non ha una relazione sana con te, è meglio porre fine alla relazione. Ciò non significa che una persona depressa non possa avere una relazione significativa con qualcuno: molti sono in grado di mantenere una vita sentimentale stabile. Tuttavia, la depressione può causare alcuni problemi. Ricorda se:
   • Gli appuntamenti non sono matrimonio. Durante gli appuntamenti, hai pieno diritto e disponibilità a porre fine a una relazione che non ha funzionato. Non sei una cattiva persona se rompi con qualcuno che non ha molto da offrire e soprattutto se non ti sostiene.
   • È importante tenere a mente e considerare ciò che vuoi in una relazione.
   • Non c'è egoismo nel mettere i tuoi bisogni al primo posto. Nessuno dovrebbe darti consigli sulle tue esigenze, soprattutto se sei una persona adulta e indipendente. Prenditi cura di te stesso prima di prenderti cura degli altri.
   • In alcuni casi, la depressione può impedire a una persona di avere una relazione. Non riflette il tuo problema e non dice nulla su di te in termini di romanticismo. Amare qualcuno non significa sempre che puoi superare una grave malattia mentale.
   • La depressione non può essere usata come scusa per abusi, manipolazioni o altre forme di violenza. Le persone depresse hanno maggiori probabilità di comportarsi negativamente. Tuttavia, se il tuo ragazzo non si controlla, la responsabilità per la mancanza di controllo è ancora sua. È meglio allontanarsi dalla relazione per proteggersi.
   • Non è tua responsabilità affrontare la reazione del tuo ragazzo alla rottura. In generale, si teme che, di fronte alla fine della relazione, l'ex fidanzato depresso faccia qualcosa di drammatico, compreso il suicidio. Tuttavia, non puoi controllare le sue azioni. Cerca aiuto se pensi che il tuo ex potrebbe ferire te o gli altri. Non sentirti intrappolato in una relazione per paura di finirla.

Suggerimenti

• Dimostra di essere abbastanza forte e indipendente da non dipendere da lui. Non sarà in grado di essere onesto con te o di concentrarsi sul miglioramento se pensa che non puoi vivere senza la sua attenzione.
• Essere pazientare. Se tutto va bene, il tuo ragazzo si sentirà presto meglio e forse il tuo rapporto si rinnoverà con molta più complicità e fiducia. Ti amerà ancora di più per essere al suo fianco.

Avvertenze

• In alcuni casi, potresti essere accusato di aiutarlo per le sue ragioni (come voler apparire, recitare in un dramma, ecc.) Oppure potrebbe dubitare di te - non prenderla sul personale. Aspetta finché la depressione non migliora per farla apparire. Digli quanto ti hanno ferito queste accuse (ricorda le frasi in "I") e come vorresti che evitasse questo in futuro. Lo stesso vale per le posture che adotta durante la depressione.
• Se ti chiede di lasciarti solo per un po ', rispetta il tuo spazio. Tuttavia, parla con i suoi amici e la famiglia in modo che siano sempre in giro se rappresenta un rischio per se stesso.
• Osserva se questa depressione è frequente, comune o se sta diventando parte della sua personalità. È possibile che abbia bisogno di cure mediche. Ciò contribuisce anche a una possibile dipendenza da te, che non è salutare. Se la depressione diventa grave (con pensieri di suicidio, ecc.) È tempo di chiamare qualcuno per aiutare.